Saya akan berbagi tips cara berhenti merokok. Dulu saya suka merokok bukan perokok..beda loh merokok dan perokok. Kalau merokok itu berarti kalo pas lagi isenk , santai , atau stres saja baru merokok. Sedangkan perokok itu setiap saat selalu menyalakan rokok. Abis makan ngerokok..katanya kalo gak ngerokok kagak enak..bahkan mau buang hajat aja ampe kudu ngerokok juga..bagi perokok berat, kalau rokoknya abis dia bela-belain nahan e'e cuma buat beli rokok dulu..hehehe..
Oke..sekarang gua kasih tipsnya.. Yang pertama-tama yaitu niat. Nah pertama kali anda baca tips ini kalau bisa udah niatin nih... Misalkan anda merokok sebungkus perhari 1 bungkus isinya kan ada yang 12 sama 16. Ambil contoh yang 16. Mulailah mengurangi rokok'a jadi 15batang. Beberapa hari kemudian kurangin lagi jadi 14..13..12..11... terus berlanjut sampai 1 hari sebatang. Nah disaat anda sudah bisa mengurangi rokok dengan 1 batang perhari itu tandanya anda sedikit lagi berhasil menuju puncak(dah kayak afi aja). Besoknya lagi anda mulai dengan hitungan hari. Misal 2 hari 1 batang, 3 hari 1batang atau 1 minggu 2-4 batang. Nah barulah anda tahan sampai sebulan !! kalau sudah sebulan anda sugestikan pikiran anda.. "Ah sayang nih mau ngerokok..gua udh tahan ampe sebulan..coba lagi ah ampe sebulan..kalau perlu selamanya ga merokok..".
Sekarang tips tambahannya, kalau anda merokok 1 bungkus anda bagi-bagikan ketemennya kalau pas lagi nongkrong..pasti cepet abis kan tuh. Nah kuatin diri anda kalau bisa jangan ampe beli rokok lagi!!apalagi minta!!*malu-maluin aje :p*. Terus buat yang muslim lebih mudah seharusnya nih.. sugestikan pikiran anda bahwa rokok itu mengandung sedikit lemak bab*!! dan rokok itu kenapa hukumnya makruh? karna rokok dapat menyebabkan munculnya penyakit jauh dari kesehatan. Coba deh kalo bisa rokok itu diganti dengan cemilan seperti permen/cokelat/chiki dll.
Hidup sehat tanpa rokok itu enak loh..dan mengurangi polusi udara.. o iya ada tips tambahan lagi, saya lupa :D.
Sugestikan lagi diri anda bahwa anda benci asap rokok!! kagak enak kan hirup asap rokok? mulailah membenci asap rokok baru rokoknya..
Sekian tips dari saya.. mohon maaf apabila ada salah kata..lebih kurangnya harap dimaklumi.. Sekian dan terimakasih semoga bermanfaat buat anda para "Perokok".
"MULAILAH HIDUP SEHAT DARI SEKARANG..SEHAT ITU INDAH"
